अगर चीनी कम कर दी जाए तो शरीर में हो जाते हैं कई बदलाव जानिए क्या होते हैं वह बदलाव

एनर्जी लेवल बढ़ाए

ज्‍यादा शुगर खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है,
 लेकिन ये तेजी से खत्म भी हो जाती है।
 इसके बाद थकान और आलस महसूस होने लगता है।
 जब आप चीनी छोड़ते हैं तो शरीर प्राकृतिक रूप से
 बैलेंस करना सीख जाता है, जिससे दिनभर एक्टिव और फ्रेशनेस महसूस होती है


 कम होता है वजन
चीनी में कैलोरी की मात्रा भरपूर होती है। हालांक‍ि इसमें कोई पोषण नहीं होता।
 जब आप शुगर छोड़ते हैं, तो कैलोरी की मात्रा घटती है
और फैट जमा होने से रुक जाता है। इससे धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है,
 खासकर पेट और कमर की चर्बी पर खास असर देखने को म‍िलता है।

चेहरे की रंगत न‍िखारे

चीनी हमारी त्वचा में इंफ्लेमेशन बढ़ाती है।
 इससे मुंहासे, पिग्मेंटेशन और स्किन डलनेस की समस्या होने लगती है।
 शुगर छोड़ने के कुछ हफ्तों बाद ही स्किन में साफ फर्क नजर आता है।
 मुंहासे कम हो जाते हैं। रंगत निखर जाती है।
 चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।

नींद में होता सुधार

चमक जाएंगे दांत

कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल